HSP Masterclass
Das komplette System für hochsensible Frauen, um Reize zu meistern, Energie zu schützen und gestärkt durchs Leben zu gehen.
Du bist nicht "zu empfindlich", dein Nervensystem braucht andere Regeln. Lerne in diesem Kurs, deine Hochsensibilität zu verstehen, zu regulieren und als Stärke zu leben.
Was dich erwartet:
- Verstehe deine Hochsensibilität – Neurobiologisch fundiert und alltagstauglich erklärt.
- Meistere Reizüberflutung – Mit bewährten Techniken für Stress, Burnout und Überforderung.
- Baue Resilienz auf – Die 7 Schlüssel für innere Stärke als HSP.
- Setze Grenzen ohne Schuldgefühle und bleibe dabei du selbst.
- Schütze dich vor toxischen Menschen – Inkl. Narzissmus-Schutz-Modul.
- Inklusive EFT-Videokurs – Für akute Angst, Panik und emotionale Überforderung.
Bereit für deine Transformation?
Starte jetzt und entdecke, wie du als hochsensible Frau nicht nur überlebst, sondern aufblühst.
Jetzt mehr erfahren →
Romy Katzberg-Koch
Heilpraktikerin & Spezialistin für
emotionale Heilung und Hochsensibilität
Echtes Feedback
Du fühlst dich in einer lauten, schnellen Welt ständig zu viel, zu empfindlich, zu emotional, zu erschöpft.
Außen wirkt alles „ganz normal“ und trotzdem läuft dein Nervensystem innerlich im Dauer-Alarm. Nach einem Einkauf, einem Treffen oder einem Tag im Büro bist du oft so erschöpft, als hättest du einen Marathon hinter dir.
Eine typische Alltagsszene: Deine Umgebung ist eine Reizüberflutung und du fühlst dich damit oft nicht ernst genommen.
Kennst du das auch?
Ständig von Reizen überflutet, selbst in „normalen“ Situationen
Geräusche, Licht, Menschenmengen oder emotionale Spannungen: Für andere ist es Alltag. Für dich oft ein Reiz-Sturm. Danach brauchst du überproportional lange, um wieder runterzukommen.
Du nimmst Stimmungen auf wie ein Schwamm
Du spürst unausgesprochene Gefühle sofort und trägst sie manchmal mit nach Hause. Wenn du deine Überforderung ansprichst, kommt oft: „Stell dich nicht so an“ und du beginnst, an dir zu zweifeln.
Du passt dich an und bezahlst mit deiner Energie
Du willst nicht „kompliziert“ wirken, also sagst du zu, lächelst, funktionierst. Später bist du innerlich leer, gereizt oder völlig erschöpft und gibst dir selbst die Schuld.
Vielleicht das Schwerste daran: Du hast schon so viel versucht, aber nichts hat wirklich dauerhaft geholfen.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du versuchst, „härter“ zu werden und gehst über deine Grenzen
Du redest dir ein, du müsstest ein dickeres Fell bekommen, schluckst mehr runter und hältst länger durch. Dein Körper reagiert mit Unruhe, Schlafproblemen oder Erschöpfung.
Du hast dich schon informiert, aber im Alltag fehlt dir der Hebel
Du weißt vielleicht längst, dass du hochsensibel bist.
Nur: Wissen allein verändert den Alltag nicht, wenn dir konkrete Strategien fehlen, um dein Nervensystem zu regulieren und Grenzen zu setzen.
Du ziehst dich zurück, um dich zu schützen
Du sagst häufiger ab, meidest Reize oder Menschen, um dich zu entlasten. Gleichzeitig fühlst du dich einsamer statt wirklich frei und selbstbestimmt.
Stell dir vor, du gehst durch deinen Alltag – ruhig, bewusst und sicher in dir.
Nicht, weil die Welt plötzlich leiser ist, sondern weil du weißt, wie du mit deinem sensiblen Nervensystem arbeitest und weil du deine Hochsensibilität nicht mehr verbergen musst, sondern als Teil von dir annimmst.
Wie es sich anfühlen kann:
Du lebst deine Hochsensibilität als Stärke, statt sie zu verstecken
Du erkennst deine Bedürfnisse früh und hörst auf, dich dafür zu verurteilen. Du wirst liebevoller mit dir selbst und gleichzeitig stärker in deinen Grenzen.
Du meisterst Reize, statt von ihnen überwältigt zu werden
Du hast konkrete Tools, um dich zu regulieren. Du kommst schneller runter, bleibst handlungsfähig und fühlst dich wieder „bei dir“.
Du hast Energie, statt ständig erschöpft zu sein
Du gestaltest deinen Alltag so, dass er zu dir passt. Mit Pausen, Grenzen und Routinen, die dein Nervensystem wirklich entlasten.
Du bist stolz auf deine Sensibilität, statt dich dafür zu schämen
Du verstehst, warum du fühlst wie du fühlst und du beginnst, dir selbst zu vertrauen auch wenn andere es nicht immer nachvollziehen.
Du gehst stark und selbstbewusst durch dein Leben – Als hochsensible Frau
Du setzt Grenzen ohne Schuldgefühle, schützt deine Energie und triffst Entscheidungen, die sich stimmig anfühlen.
Das ist möglich.
Für dich. Heute.
Wenn du das nicht nur lesen, sondern erleben möchtest:
Ja, ich will das erleben →Die HSP Masterclass
Hochsensibel leben mit Stärke, Stabilität und Tools die wirklich helfen
Die HSP Masterclass ist das umfassende Programm für hochsensible Frauen, die ihre Sensibilität verstehen,
Reize meistern und mit mehr Energie durchs Leben gehen möchten.
Du bekommst ein klares System. Von den neurobiologischen Grundlagen bis zu alltagstauglichen Tools, die du sofort anwenden kannst.
Bonus-Inhalte wie der EFT-Videokurs und ein Schutz-Modul für schwierige Dynamiken sind inklusive, ohne dass der Fokus verloren geht.
Es geht um dich und dein sensibles Nervensystem.
VERSTEHEN
Du verstehst, was Hochsensibilität wirklich bedeutet und warum dein Nervensystem anders reagiert. Das nimmt Druck raus und gibt dir Orientierung.
MEISTERN
Du lernst Tools für Reize, Stress und Überforderung, damit du dich regulieren kannst, schneller runterkommst und dich wieder sicher in dir fühlst.
LEBEN
Du integrierst neue Routinen, Grenzen und ein stimmiges Selbstbild in deinen Alltag, so wird Hochsensibilität zur Stärke, die dich trägt.
Bereit, deine Hochsensibilität zur Stärke zu machen?
Entdecke das komplette System mit allen Modulen, Skripten, Audiotools und Bonusinhalten. Starte jetzt und erlebe, wie sich dein Alltag als HSP verändern kann.
Jetzt den Kurs entdecken →Alle Module im Detail
Die HSP Masterclass ist strukturiert, tiefgehend und gleichzeitig alltagstauglich. Du bekommst keine Theorie, sondern Tools, die du wirklich nutzen kannst.
1Hochsensibilität verstehen
Aha-Momente, Aufklärung & Selbstverständnis
(8 Lektionen)
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Hochsensibilität verstehen
Aha-Momente, Aufklärung & Selbstverständnis
(8 Lektionen)
Du verstehst dein sensibles Nervensystem und warum „stell dich nicht so an“ hier einfach nicht passt.
- Was Hochsensibilität bedeutet
- Elaine Aron & die vier Merkmale (DOES)
- Wahrnehmung & Reizverarbeitung im Nervensystem
- Folgen von Reizüberflutung (körperlich & psychisch)
- Abgrenzung zu Empfindlichkeit, Introversion & Trauma
- Selbsttest: Bin ich hochsensibel?
- Alltag & Beruf: Umfeld passend gestalten
- HSP in Beziehungen: Bedürfnisse & Stolpersteine
2Narzissmus verstehen
Bonus-Modul: Muster erkennen & einordnen
(7 Lektionen)
Bonus
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Narzissmus verstehen
Bonus-Modul: Muster erkennen & einordnen
(7 Lektionen)
Du bekommst Klarheit über Dynamiken, ohne den Fokus zu verlieren: Du lernst, dich besser zu schützen.
- Ursprung, Struktur & Selbstbild
- Formen & Schweregrade (Typen)
- Kindheit & Bindung als Nährboden
- Emotionale Leere & Selbstwertregulation
- Manipulationsmuster (z. B. Love Bombing, Schuldumkehr)
- Wut, Rückzug & Kontrollmechanismen
- Auswirkungen auf Körper & Psyche
3Die Dynamik zwischen Hochsensiblen & Narzissten
Bonus-Modul: Bindungen verstehen, Grenzen halten
(7 Lektionen)
Bonus
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Die Dynamik zwischen Hochsensiblen & Narzissten
Bonus-Modul: Bindungen verstehen, Grenzen halten
(7 Lektionen)
Du erkennst Phasen, Muster und dein eigenes Bindungsfeld, damit du dich nicht mehr verlierst.
- Warum sich Hochsensible & Narzissten anziehen
- Projektion, Spiegelung & Bedürfnisfusion
- Beziehungsphasen: Idealisierung, Abwertung, Distanz
- Red Flags erkennen & einordnen
- Selbstwert im Beziehungsfeld
- Loslassen, Trauer & Neubeginn
- Übungen: Grenzen erkennen & halten
4Stress, Körper & Burnout
Regulation lernen & Warnsignale verstehen
(7 Lektionen)
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Stress, Körper & Burnout
Regulation lernen & Warnsignale verstehen
(7 Lektionen)
Du lernst, wie Stress physiologisch wirkt und wie du dein System wieder in Sicherheit bringst.
- Stressphysiologie (Nervensystem, HPA-Achse)
- Reizüberflutung bei Hochsensiblen
- Der schleichende Weg in den Burnout
- Warnsignale & psychosomatische Reaktionen
- Regulation: Atem, Bewegung, Achtsamkeit
- Eigene Stressmuster analysieren
- Übung: Der Stress-Dialog
5Trauma & Trauer
Stabilisierung, Selbstkontakt & innere Fürsorge
(6 Lektionen)
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Trauma & Trauer
Stabilisierung, Selbstkontakt & innere Fürsorge
(6 Lektionen)
Du verstehst, wie Erfahrungen nachwirken und wie du wieder Halt in dir findest.
- Was ist ein Trauma? (Schock, Bindung, Entwicklung)
- Traumafolgen im Alltag & in Beziehungen
- Dissoziation & Verlust von Selbstkontakt
- Der Körper als Erinnerungsort
- Trauer als natürliche Folge von Verlust
- Stabilisierung & innere Fürsorge
6Identität & Identitätskrisen
Selbstbild, Rollen & innere Stabilität
(7 Lektionen)
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Identität & Identitätskrisen
Selbstbild, Rollen & innere Stabilität
(7 Lektionen)
Du stärkst dein inneres Gerüst, damit du dich nicht mehr verbiegst, um zu funktionieren.
- Was Identität bedeutet (inneres Gerüst)
- Die fünf Säulen der Identität
- Wie Trauma Identität erschüttert
- Narzisstische Beziehungen & Identität
- Authentizität, Selbstbild & Selbstwert
- Übung: Eigene Identitätskarte erstellen
- Übungen: Grenzen & Rollen erkennen
7Resilienz I – Grundlagen & Schlüssel
Die 7 Schlüssel für innere Stärke
(6 Lektionen)
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Resilienz I – Grundlagen & Schlüssel
Die 7 Schlüssel für innere Stärke
(6 Lektionen)
Du lernst Resilienz nicht als „Zähne zusammenbeißen“, sondern als echte innere Kompetenz.
- Geschichte & Bedeutung der Resilienzforschung
- Biologische & psychologische Schutzfaktoren
- Die 7 Resilienzschlüssel (Fröhlich-Gildhoff, u. a.)
- Akzeptanz & lösungsorientiertes Denken
- Optimismus & Emotionsregulation
- Übungen: Perspektivwechsel & Ressourcenanker
8Resilienz II – Vertiefung & Alltagstraining
Resilienz leben: Routinen, Beziehungen, Vision
(6 Lektionen)
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Resilienz II – Vertiefung & Alltagstraining
Resilienz leben: Routinen, Beziehungen, Vision
(6 Lektionen)
Du bringst Resilienz in deinen Alltag, nachhaltig, realistisch und passend zu deiner Sensibilität.
- Selbstwirksamkeit & Verantwortung
- Beziehungen als Resilienzquelle
- Achtsamkeit & Embodiment
- Spiritualität & innere Verbundenheit
- Dein Visionboard – erster Schritt in die Zukunft
- Übungen: Dein persönliches Resilienzprogramm
9Glaubenssätze & emotionale Freiheit
Innerer Kritiker, neue Muster & Selbstneuprogrammierung
(6 Lektionen)
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Glaubenssätze & emotionale Freiheit
Innerer Kritiker, neue Muster & Selbstneuprogrammierung
(6 Lektionen)
Du veränderst das, was dich innerlich klein hält und baust ein liebevolles, stabiles Selbstbild auf.
- Entstehung & Wirkung von Glaubenssätzen
- Typische Muster bei Hochsensibilität
- Innerer Kritiker & verletztes Selbstbild
- Transformation alter Glaubenssätze
- Affirmationen & emotionales Reprogrammieren
- Emotionale Freiheit & Selbstneuprogrammierung
EFT-Videokurs (inklusive)
Für akute Angst, Panik & emotionale Überforderung
(9 Lektionen)
Das schreiben mir
echte Frauen
Ungeschönte Nachrichten von Frauen, die den HSP Kurs absolviert haben.
Wer dich begleitet:
Ein sicherer Raum für deine Sensibilität, Klarheit und Selbstliebe.
Feine Empfindungen bedeuten mehr, als viele wahrhaben wollen. Als hochsensible Frau nehme ich Stimmungen, unausgesprochene Signale und kleinste Veränderungen sehr intensiv wahr. Diese Tiefe war nicht immer leicht und oft erschöpfend bis ich verstanden habe, wie wertvoll sie wirklich ist.
Heute begleite ich als Heilpraktikerin Frauen, die ihre Sensibilität nicht länger als Schwäche erleben möchten. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, dass du dich nicht ändern musst, um richtig zu sein. Du darfst lernen, deine Hochsensibilität zu verstehen, dich zu schützen und dir ein Leben zu gestalten, das wirklich zu deinem Wesen passt.
Das bekommst du heute extra
Zusätzlich zur HSP Masterclass erhältst du diese wertvollen Bonusinhalte – komplett inklusive, ohne Aufpreis.
Selbstliebe-Workbook + Meditation
Ein umfassendes Arbeitsbuch mit Übungen, Reflexionen und Journalingfragen für mehr Selbstfürsorge und innere Stabilität.
32-Tage Selbstliebe-Programm
Das 32-Tage-Programm ist eine geführte Reise zu deiner inneren Mitte. Tägliche Übungen helfen dir, Gedanken, Gefühle, Emotionen, Selbstliebe und Stress bewusster wahrzunehmen und in Balance zu kommen.
Lebenslange Kurs-Updates
Du erhältst automatisch Zugang zu allen zukünftigen Modulen, Lektionen und Bonusinhalten, ein Leben lang ohne Zusatzkosten.
Gesamtwert der Boni
84€+
Alle Bonusinhalte sind bereits in deinem Kurszugang enthalten – ohne Aufpreis, ohne versteckte Kosten.
HSP Masterclass
- 10 Module (inkl. EFT)
- 60+ Lektionen
- 36 Audio-Kurzgeschichten
- 40 Arbeitsblätter
oder
Ratenzahlung ab 99,60 €/Monat
(9 Raten à 99,60€ oder 6 Raten à 149,50€ – wählbar im Checkout)
Dein Angebot im Januar
HSP Masterclass (Hauptprogramm)
Der komplette Kurs mit allen Modulen, Tools & Materialien (lebenslanger Zugriff).
Selbstliebe-Workbook (PDF) + Meditation
Für Selbstwert, Selbstmitgefühl und liebevolle Grenzen zum Ausfüllen & Wiederholen.
32-Tage-Programm „Innere Mitte"
Tägliche Übungen, die dich stabilisieren und sanft zurück in deine Mitte führen.
Im Januar bekommst du alles für 897 €.
Das sind insgesamt 384 € Rabatt
(300 € Kursrabatt + 84 € Geschenke).
Dieser Kurs ist für dich, wenn du deine Hochsensibilität endlich verstehen, regulieren und sicher leben möchtest und dir zusätzlich Orientierung wünschst, wie du dich in toxischen/narzisstischen Dynamiken schützt.
Was du konkret bekommst
10 Module (inkl. EFT) + 60+ Lektionen
Von Hochsensibilität & Reizverarbeitung über Stress, Trauma, Identität & Resilienz bis zu Glaubenssatzarbeit.
Plus Bonus-Module zu Narzissmus & HSP-Dynamiken.
EFT-Videokurs (inklusive)
Ein separater Videokurs als "Regulations-Tool" für Angst, Panik & emotionale Überforderung, damit du dein Nervensystem schnell wieder beruhigen kannst.
Erste-Hilfe-Maßnahmen & Notfallkoffer
Konkrete Sofort-Schritte für akute Überforderung, Angst- & Panikmomente, damit du dich nicht mehr ausgeliefert fühlst.
40 Arbeitsblätter & Checklisten
Für Selbstbild, Grenzen, Resilienz, Stabilisierung, Heilung & Selbstfürsorge zum Ausdrucken und Dranbleiben.
Extras, die dich im Alltag wirklich tragen
Teilnahmebestätigung nach Abschluss
Du erhältst eine persönliche Bestätigung (PDF) zum Ausdrucken oder für dein Portfolio.
✦ Was die HSP Masterclass einzigartig macht ✦
Hier geht es nicht nur um "HSP verstehen", sondern um echte Stabilität im Leben und in Beziehungen: Hochsensibilität wird fundiert erklärt und als Bonus werden narzisstische Dynamiken mitbetrachtet, damit du Muster erkennst, Red Flags einordnest und bei dir bleiben kannst.
7-Tage Geld-zurück-Garantie
Teste den Kurs völlig risikofrei. Wenn er nicht das Richtige für dich ist, bekommst du innerhalb von 7 Tagen dein Geld zurück.
897 € inkl. MwSt. · Digitale Inhalte · Kein physischer Versand · Zugang sofort nach Kauf
Häufige Fragen
Für wen ist die HSP Masterclass geeignet?
Für hochsensible Frauen, die ihre Sensibilität endlich verstehen, besser mit Reizen umgehen und stabile Grenzen aufbauen möchten, ohne sich ständig zu verbiegen.
Wenn du dich zusätzlich in toxischen oder narzisstischen Dynamiken wiedererkennst: Die Masterclass enthält dazu Bonus-Module (als Orientierung & Schutz).
Wie viel Zeit brauche ich und was, wenn ich schnell überfordert bin?
Du lernst komplett in deinem Tempo. Viele Teilnehmerinnen brauchen ca. 6-7 Stunden pro Woche.
Und wenn du schnell in Stress oder Überforderung rutschst: Genau dafür sind die Inhalte gemacht. Du hast im Kurs praktische Regulations-Tools (z. B. Notfallkoffer/Erste-Hilfe bei Angst & Panik) und den EFT-Videokurs inklusive, damit du dich Schritt für Schritt stabiler fühlst.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Masterclass?
Du erhältst lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte. Du kannst alles in Ruhe durcharbeiten und jederzeit wieder zurückkommen – ohne Abo.
Ist die Masterclass eine Therapie?
Alle meine Produkte ersetzen keine ärztliche Behandlung, keine Medikamente und keinen Besuch bei einem Psychotherapeuten. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei bestehenden Erkrankungen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte zuerst an deinen behandelnden Arzt oder Therapeuten. Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, kläre dies bitte vorab medizinisch ab.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja. Du kannst zwischen Einmalzahlung (897 €) oder Ratenzahlung wählen:
• 9 Raten à 99,60 €/Monat (nur 896,40 € gesamt)
• 6 Raten à 149,50 €/Monat (897 € gesamt)
Beide Optionen siehst du direkt im Checkout und kannst frei wählen.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja – 7 Tage Geld-zurück-Garantie, solange Modul 1 und Modul 2 nicht abgeschlossen sind.
Ich weiß, dass 897 € für viele eine große Entscheidung sind, besonders, wenn du gerade viel trägst. Deshalb sollst du dich sicher fühlen: Wenn du merkst, dass die Masterclass nicht das ist, was du brauchst, schreib mir innerhalb von 7 Tagen eine Mail an info@justyou-katzberg.de und du bekommst dein Geld zurück.
Noch Fragen? Ich bin für dich da.
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Das komplette System wartet auf dich mit allem, was du brauchst, um deine Hochsensibilität zu meistern und gestärkt durchs Leben zu gehen.
oder ab 99,60 €/Monat (9 Raten)
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Copyright © 2023-2025 Heilpraktikerin Romy Katzberg-Koch.
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