NFP lernen, Dein Onlinekurs für Zyklusbeobachtung, natürliche Verhütung & Familienplanung – Exklusivkurs
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197,00 €
397,00 €
Hallo, willkommen zurück!
Umfangreiches Lernmaterial
- Ausführlich geschriebene Lektionstexte zu allen Modulen.
- Zyklusblätter zum Ausdrucken und Eintragen.
- Videos zu den einzelnen Schleimphasen.
- Messhilfe zur Temperaturbeobachtung.
- Übersicht zur Regelanwendung Schritt für Schritt.
- Reflexionsfragen und Aufgaben zu jedem Modul.
- Anleitungen zur Anwendung von NFP in besonderen Lebensphasen.
- 200-seitiger Frauenratgeber gratis!
Dieser Onlinekurs ist geeignet für:
- Frauen, die sich für eine hormonfreie und sichere Verhütung interessieren.
- Paare mit Kinderwunsch, die die fruchtbaren Tage gezielt nutzen möchten.
- Frauen, die ihren Körper besser verstehen und selbstbestimmt begleiten wollen.
- Zyklusinteressierte in allen Lebensphasen, von der ersten Menstruation bis zur letzten.
- Kursleiterinnen oder Fachpersonen, die eine fundierte NFP Ausbildung suchen.
Diese Voraussetzungen solltest Du mitbringen:
- Bereitschaft zur täglichen Beobachtung des eigenen Körpers.
- Für die Temperaturmessung wird ein geeignetes Basalthermometer benötigt.
- Die Anwendung der Methode erfordert eine tägliche kurze Dokumentation.
- Der Kurs ersetzt keine medizinische Beratung bei Zyklusstörungen.
- Der Kurs richtet sich an Einzelpersonen oder Paare.
- Alle Inhalte stehen Dir online zur Verfügung, Du bestimmst Dein Lerntempo.
Was sind die Ziele des Kurses?
- Wie der Zyklus funktioniert und welche hormonellen Prozesse ihn steuern.
- Welche Körperzeichen auf fruchtbare und unfruchtbare Tage hinweisen.
- Wie Schleim und Temperatur sicher beobachtet und dokumentiert werden.
- Wie Du Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Zeiten nach Regelwerk auswertest.
- Wie Du NFP zur sicheren Verhütung oder bei Kinderwunsch einsetzt.
- Wie Du Störungen, Besonderheiten und Zyklusveränderungen richtig einordnest.
- Wie Du NFP in verschiedenen Lebensphasen flexibel anwendest.
- Wie Du NFP langfristig, alltagstauglich und partnerschaftlich lebst.
Kursinhalte:
Modul 1 – Dein Onlinekurs für Zyklusbeobachtung und Familienplanung
Was ist NFP, wie funktioniert die Methode und wofür kannst du sie nutzen? Ein Einstieg in deinen Weg zur natürlichen Zyklusbeobachtung.
Lektion 1: Dein Körper, dein Zyklus, dein Wissen
Modul 2 – Zyklus, Anatomie und Hormone
Ein Blick in deinen Körper: Wie Zyklus, Hormone und Organe zusammenwirken und was dabei in dir passiert.
Lektion 1: Dein Zyklus beginnt in dir
Modul 3 – Körperzeichen im Alltag
Wie du die wichtigsten Zeichen deiner Fruchtbarkeit erkennst und im Alltag sicher beobachtest.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: Der Zervixschleim, ein Zeichen deiner Fruchtbarkeit
Lektion 2: Die Basaltemperatur, ein verlässlicher Wegweiser nach dem Eisprung
Lektion 3: Den Muttermund beobachten, was sich in deinem Inneren verändert
Modul 4 – Auswertung nach Regelwerk
Wie du Schleim und Temperatur regelgeleitet auswertest und fruchtbare sowie unfruchtbare Zeiten sicher bestimmst.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: Die Temperaturauswertung mit der 3-über-6-Regel zur sicheren Hochlage
Lektion 2: Die Schleimregel, den Höhepunkt erkennen und sicher auswerten
Lektion 3: Die doppelte Kontrolle, wann die unfruchtbare Zeit sicher beginnt
Lektion 4: Die Muttermundregel, alternative Auswertung der fruchtbaren Zeit
Modul 5 – Besonderheiten und Unsicherheiten
Was du bei Störungen, Zyklusbesonderheiten oder nach hormoneller Verhütung beachten solltest.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: Störfaktoren im Alltag erkennen, dokumentieren, einordnen
Lektion 2: Krankheit, Fieber und Zyklusausfall, wenn der Körper eine Pause braucht
Lektion 3: Reisen, Jetlag und Klimawechsel, wie dein Zyklus auf Veränderungen reagiert
Lektion 4: Unregelmäßige Schlafzeiten und Schichtarbeit, wenn der Morgen nicht immer gleich beginnt
Lektion 5: Zyklusverhalten nach hormoneller Verhütung, Neustart für deinen Körper
Lektion 6: Die Stillzeit, hormonelle Umstellung – Zyklusbeobachtung und NFP
Lektion 7: Der Einfluss deiner psychischen Verfassung, wenn Gefühle den Zyklus mitbestimmen
Modul 6 – Verhütung mit NFP
Wie du NFP zur sicheren, hormonfreien Verhütung im Alltag anwendest, regelbasiert und partnerschaftlich.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: Die unfruchtbare Zeit vor dem Eisprung
Lektion 2: Die fruchtbare Zeit, erkennen und schützen
Lektion 3: Die unfruchtbare Zeit nach dem Eisprung, sicherer Spielraum im Zyklus
Lektion 4: Verhütungsmittel in der fruchtbaren Zeit
Lektion 5: NFP als Paar leben, Verantwortung teilen und Vertrauen stärken
Modul 7 – Kinderwunsch mit NFP
Wie du deine fruchtbaren Tage erkennst, gezielt nutzt und deinen Zyklus beim Schwangerwerden begleitest.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: Die fruchtbare Zeit erkennen und gezielt nutzen
Lektion 2: Deinen Zyklus verstehen, ist ein Eisprung erfolgt?
Lektion 3: Was dein Zyklus über deine Fruchtbarkeit verrät
Lektion 4: Schwangerschaft feststellen mit NFP
Lektion 5: Wenn es nicht sofort funktioniert mit NFP geduldig bleiben
Modul 8 – Zykluswissen in besonderen Lebensphasen
Wie du NFP in Jugend, Lebensmitte, Umbruchphasen und rund um die Wechseljahre sicher anwendest.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: NFP in der Jugend – Zyklus kennenlernen ab der ersten Menstruation
Lektion 2: Nach Absetzen hormoneller Verhütung, Neubeginn für den Körper
Lektion 3: Zyklusbeobachtung in der Lebensmitte, zwischen Alltag und Veränderung
Lektion 4: Der Weg in die Wechseljahre mit NFP durch unruhige Zyklen
Lektion 5: Wenn der Zyklus endet, der eigene Rhythmus bleibt
Modul 9 – NFP im Alltag leben
Wie du NFP langfristig, flexibel und alltagstauglich in dein Leben integrierst, auch wenn mal nicht alles rund läuft.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: NFP in einen vollen Alltag integrieren
Lektion 2: Was tun, wenn du das Messen mal vergisst?
Lektion 3: Zyklusbeobachtung über lange Zeiträume
Lektion 4: NFP in Beziehungen leben, langfristig gemeinsam entscheiden
Lektion 5: Wenn sich dein Leben ändert, NFP bleibt flexibel
Abschlusskapitel – Dein eigener Weg mit NFP
Ein Rückblick auf deinen Kursweg und wie du NFP auch nach dem Kurs selbstbestimmt weiterlebst.
Was bleibt, wenn der Kurs zu Ende ist
Bonusmaterial
Deine Teilnahmebestätigung