NFP lernen, Dein Onlinekurs für Zyklusbeobachtung, natürliche Verhütung & Familienplanung
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297,00 €
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Umfangreiches Lernmaterial
- Ausführlich geschriebene Lektionstexte zu allen Modulen.
- Zyklusblätter zum Ausdrucken und Eintragen.
- Videos zu den einzelnen Schleimphasen.
- Messhilfe zur Temperaturbeobachtung.
- Übersicht zur Regelanwendung Schritt für Schritt.
- Reflexionsfragen und Aufgaben zu jedem Modul.
- Anleitungen zur Anwendung von NFP in besonderen Lebensphasen.
Dieser Onlinekurs ist geeignet für:
- Frauen, die sich für eine hormonfreie und sichere Verhütung interessieren.
- Paare mit Kinderwunsch, die die fruchtbaren Tage gezielt nutzen möchten.
- Frauen, die ihren Körper besser verstehen und selbstbestimmt begleiten wollen.
- Zyklusinteressierte in allen Lebensphasen, von der ersten Menstruation bis zur letzten.
- Kursleiterinnen oder Fachpersonen, die eine fundierte NFP Ausbildung suchen.
Diese Voraussetzungen solltest Du mitbringen:
- Bereitschaft zur täglichen Beobachtung des eigenen Körpers.
- Für die Temperaturmessung wird ein geeignetes Basalthermometer benötigt.
- Die Anwendung der Methode erfordert eine tägliche kurze Dokumentation.
- Der Kurs ersetzt keine medizinische Beratung bei Zyklusstörungen.
- Der Kurs richtet sich an Einzelpersonen oder Paare.
- Alle Inhalte stehen Dir online zur Verfügung, Du bestimmst Dein Lerntempo.
Was sind die Ziele des Kurses?
- Wie der Zyklus funktioniert und welche hormonellen Prozesse ihn steuern.
- Welche Körperzeichen auf fruchtbare und unfruchtbare Tage hinweisen.
- Wie Schleim und Temperatur sicher beobachtet und dokumentiert werden.
- Wie Du Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Zeiten nach Regelwerk auswertest.
- Wie Du NFP zur sicheren Verhütung oder bei Kinderwunsch einsetzt.
- Wie Du Störungen, Besonderheiten und Zyklusveränderungen richtig einordnest.
- Wie Du NFP in verschiedenen Lebensphasen flexibel anwendest.
- Wie Du NFP langfristig, alltagstauglich und partnerschaftlich lebst.
Kursinhalte:
Modul 1 – Dein Onlinekurs für Zyklusbeobachtung und Familienplanung
Was ist NFP, wie funktioniert die Methode und wofür kannst du sie nutzen? Ein Einstieg in deinen Weg zur natürlichen Zyklusbeobachtung.
Lektion 1: Dein Körper, dein Zyklus, dein Wissen
Modul 2 – Zyklus, Anatomie und Hormone
Ein Blick in deinen Körper: Wie Zyklus, Hormone und Organe zusammenwirken und was dabei in dir passiert.
Lektion 1: Dein Zyklus beginnt in dir
Modul 3 – Körperzeichen im Alltag
Wie du die wichtigsten Zeichen deiner Fruchtbarkeit erkennst und im Alltag sicher beobachtest.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: Der Zervixschleim, ein Zeichen deiner Fruchtbarkeit
Lektion 2: Die Basaltemperatur, ein verlässlicher Wegweiser nach dem Eisprung
Lektion 3: Den Muttermund beobachten, was sich in deinem Inneren verändert
Modul 4 – Auswertung nach Regelwerk
Wie du Schleim und Temperatur regelgeleitet auswertest und fruchtbare sowie unfruchtbare Zeiten sicher bestimmst.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: Die Temperaturauswertung mit der 3-über-6-Regel zur sicheren Hochlage
Lektion 2: Die Schleimregel, den Höhepunkt erkennen und sicher auswerten
Lektion 3: Die doppelte Kontrolle, wann die unfruchtbare Zeit sicher beginnt
Lektion 4: Die Muttermundregel, alternative Auswertung der fruchtbaren Zeit
Modul 5 – Besonderheiten und Unsicherheiten
Was du bei Störungen, Zyklusbesonderheiten oder nach hormoneller Verhütung beachten solltest.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: Störfaktoren im Alltag erkennen, dokumentieren, einordnen
Lektion 2: Krankheit, Fieber und Zyklusausfall, wenn der Körper eine Pause braucht
Lektion 3: Reisen, Jetlag und Klimawechsel, wie dein Zyklus auf Veränderungen reagiert
Lektion 4: Unregelmäßige Schlafzeiten und Schichtarbeit, wenn der Morgen nicht immer gleich beginnt
Lektion 5: Zyklusverhalten nach hormoneller Verhütung, Neustart für deinen Körper
Lektion 6: Die Stillzeit, hormonelle Umstellung – Zyklusbeobachtung und NFP
Lektion 7: Der Einfluss deiner psychischen Verfassung, wenn Gefühle den Zyklus mitbestimmen
Modul 6 – Verhütung mit NFP
Wie du NFP zur sicheren, hormonfreien Verhütung im Alltag anwendest, regelbasiert und partnerschaftlich.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: Die unfruchtbare Zeit vor dem Eisprung
Lektion 2: Die fruchtbare Zeit, erkennen und schützen
Lektion 3: Die unfruchtbare Zeit nach dem Eisprung, sicherer Spielraum im Zyklus
Lektion 4: Verhütungsmittel in der fruchtbaren Zeit
Lektion 5: NFP als Paar leben, Verantwortung teilen und Vertrauen stärken
Modul 7 – Kinderwunsch mit NFP
Wie du deine fruchtbaren Tage erkennst, gezielt nutzt und deinen Zyklus beim Schwangerwerden begleitest.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: Die fruchtbare Zeit erkennen und gezielt nutzen
Lektion 2: Deinen Zyklus verstehen, ist ein Eisprung erfolgt?
Lektion 3: Was dein Zyklus über deine Fruchtbarkeit verrät
Lektion 4: Schwangerschaft feststellen mit NFP
Lektion 5: Wenn es nicht sofort funktioniert mit NFP geduldig bleiben
Modul 8 – Zykluswissen in besonderen Lebensphasen
Wie du NFP in Jugend, Lebensmitte, Umbruchphasen und rund um die Wechseljahre sicher anwendest.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: NFP in der Jugend – Zyklus kennenlernen ab der ersten Menstruation
Lektion 2: Nach Absetzen hormoneller Verhütung, Neubeginn für den Körper
Lektion 3: Zyklusbeobachtung in der Lebensmitte, zwischen Alltag und Veränderung
Lektion 4: Der Weg in die Wechseljahre mit NFP durch unruhige Zyklen
Lektion 5: Wenn der Zyklus endet, der eigene Rhythmus bleibt
Modul 9 – NFP im Alltag leben
Wie du NFP langfristig, flexibel und alltagstauglich in dein Leben integrierst, auch wenn mal nicht alles rund läuft.
Einleitung zum Modul
Lektion 1: NFP in einen vollen Alltag integrieren
Lektion 2: Was tun, wenn du das Messen mal vergisst?
Lektion 3: Zyklusbeobachtung über lange Zeiträume
Lektion 4: NFP in Beziehungen leben, langfristig gemeinsam entscheiden
Lektion 5: Wenn sich dein Leben ändert, NFP bleibt flexibel
Abschlusskapitel – Dein eigener Weg mit NFP
Ein Rückblick auf deinen Kursweg und wie du NFP auch nach dem Kurs selbstbestimmt weiterlebst.
Was bleibt, wenn der Kurs zu Ende ist