Selbstliebe „Dein Weg zu einem erfüllten Leben“ (ohne Meditationen)

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99,00 €

Umfangreiches Lernmaterial

  • Umfassende Lernmodule – Tiefgehende Lektionen zu allen Aspekten der Selbstliebe, von Selbstbewusstsein bis hin zur emotionalen Resilienz.
  • Praktische Selbstliebe-Übungen – Direkt anwendbare Methoden zur Stärkung Deiner Selbstachtung und positiven Gedankenmuster.
  • Journaling-Vorlagen – Reflexionsfragen und Schreibimpulse, um Deine Gedanken bewusst zu lenken und innere Klarheit zu gewinnen.
  • Affirmations-Sammlungen – Kraftvolle Selbstliebe-Affirmationen, die Dein Selbstbild stärken und Dein Unterbewusstsein positiv programmieren.
  • Exklusives Extra: Ein liebevoll gestalteter Exkurs speziell für hochsensible Menschen. Hier erfährst Du, wie Hochsensibilität Dein Erleben prägt und wie Du damit achtsam umgehen kannst. Du lernst, wie Du Deine Feinfühligkeit als Superkraft nutzen und Dich vor Reizüberflutung schützen kannst. Einfühlsame Anreize, wertvolle Tipps und inspirierende Übungen helfen Dir, Deine Sensibilität als Teil Deiner Selbstliebe zu integrieren.

Dieser Online-Kurs ist geeignet für:

  • Menschen, die sich selbst mehr Wertschätzung entgegenbringen möchten.
  • Alle, die ihr Selbstvertrauen aufbauen und sich emotional unabhängiger fühlen wollen.
  • Hochsensible Personen, die lernen möchten, liebevoll mit ihrer Sensibilität umzugehen.
  • Alle, die bereit sind, sich selbst die gleiche Liebe und Fürsorge zu schenken, die sie anderen geben.

Diese Voraussetzungen solltest Du mitbringen:

  • Offene Haltung & Motivation – Sei bereit, Dich mit Dir selbst auseinanderzusetzen und neue Perspektiven zu entdecken.
  • Notebook, Tablet oder Smartphone – Der Kurs ist vollständig online, sodass Du flexibel lernen kannst.
  • Ruhiger Lernort – Eine angenehme Umgebung ermöglicht es Dir, Dich auf die Inhalte und geführten Meditationen einzulassen.
  • Notizbuch oder digitales Journal – Perfekt für Reflexionsübungen, Journaling und Deine persönlichen Erkenntnisse.
  • Zeit für Dich selbst – Plane regelmäßig Zeit ein, um die Inhalte zu verinnerlichen und die Übungen in Deinen Alltag zu integrieren.
  • Bonus-Tipp: Für eine tiefere Erfahrung kannst Du Dir eine gemütliche Ecke mit Kerzen, einer Tasse Tee oder entspannender Musik einrichten als Dein persönlicher Selfcare-Space.

Was sind die Ziele des Kurses?

  • Was ist Selbstliebe wirklich? – Verstehe die Grundlagen und entlarve gängige Mythen.
  • Wie Selbstliebe Dein Leben verändert – Entdecke die Verbindung zwischen Selbstliebe, mentaler Gesundheit und innerer Balance.
  • Selbstbewusstsein vs. Selbstliebe – Lerne, warum beides nicht dasselbe ist und wie Du beides stärken kannst.
  • Negative Glaubenssätze transformieren – Erkenne und ersetze hinderliche Überzeugungen durch positive Selbstbilder.
  • Den inneren Kritiker besänftigen – Entwickle eine freundliche innere Stimme, die Dich stärkt statt schwächt.
  • Praktische Selbstfürsorge-Rituale – Baue einfache Routinen für mehr Wohlbefinden in Deinen Alltag.
  • Grenzen setzen & Nein sagen lernen – Schütze Deine Energie und respektiere Deine eigenen Bedürfnisse.
  • Affirmationen & Visualisierungen nutzen – Programmiere Dein Unterbewusstsein für mehr Selbstliebe.
  • Dankbarkeit & Journaling als Selbstliebe-Boost – Lerne effektive Techniken für mehr Selbstakzeptanz.
  • Gesunde Beziehungen durch Selbstliebe – Entwickle tiefergehende, wertschätzende Verbindungen mit anderen.
  • Selbstliebe in schwierigen Zeiten bewahren – Bleibe auch in Krisen liebevoll zu Dir selbst.
  • Hochsensibilität & Selbstliebe – Verstehe, wie Du als hochsensibler Mensch Selbstakzeptanz entwickelst.
  • Dein persönlicher Selbstliebe-Plan – Erstelle nachhaltige Strategien für ein erfülltes Leben.

Kursinhalte:

Modul 1: Einführung in die Selbstliebe
→ Verstehe, was Selbstliebe wirklich bedeutet und warum sie nichts mit Egoismus zu tun hat.

  • Lektion 1: Was ist Selbstliebe wirklich? Mythen & Wahrheiten
  • Lektion 2: Warum ist Selbstliebe so wichtig? Auswirkungen auf Psyche & Körper
  • Lektion 3: Selbstbewusstsein vs. Selbstliebe – Wo liegt der Unterschied?

Modul 2: Die Grundlagen der Selbstliebe
→ Entdecke, wie Selbstliebe Deine Gedanken, Gefühle und Dein tägliches Verhalten beeinflusst.

Modul 3: Praktische Wege zur Selbstliebe
→ Integriere einfache Routinen und Techniken, um Selbstliebe bewusst in Deinen Alltag zu bringen.

Modul 4: Tiefergehende Selbstliebe-Techniken
→ Lerne kraftvolle Methoden wie Affirmationen, Journaling und Visualisierung, um Deine Selbstliebe nachhaltig zu stärken.

Modul 5: Selbstliebe langfristig stärken
→ Entwickle Strategien, um Selbstliebe auch in schwierigen Zeiten zu bewahren und langfristig zu verankern.

Exkurs: Selbstliebe für Hochsensible
→ Erfahre, wie Du als hochsensibler Mensch Deine Sensibilität als Stärke nutzen und Dich selbst annehmen kannst.

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