30 Tage, die aus Wissen eine Gewohnheit machen.
Du hast die Muster erkannt und begonnen zu heilen.
Jetzt geht es darum, das Gelernte jeden Tag zu leben, damit du nicht wieder in alte Gewohnheiten zurückfällst.
Du weißt, was dir guttut, aber im Alltag rutschst du immer wieder in alte Muster? Dieses Workbook ändert das.
Was dich erwartet:
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30 Tage klare Struktur Jeden Tag eine Übung, ein Impuls, eine Reflexion, ohne Überforderung.
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Journaling & Reflexionsfragen Erkenne deine Muster und richte dich neu aus.
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Affirmationen & Atemübungen Verankere neue Gedanken – Schritt für Schritt.
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Bonus: Selbstliebe-Meditation Für tiefe Integration und Selbsterkenntnis.
Viele Frauen sind diesen Weg bereits gegangen und haben ihre Selbstliebe mit diesem Workbook im Alltag verankert.
Wenn Selbstliebe im Alltag verloren geht
Du verstehst deine Muster –
aber lebst du sie auch anders?
Viele Frauen wissen bereits, was Selbstliebe ist. Doch im Alltag landen sie immer wieder bei denselben Gedanken und Gewohnheiten, weil eine klare Struktur fehlt, um es wirklich zu verankern.
Eine typische Alltagsszene: Du startest motiviert und beginnst am Ende doch wieder von vorne.
Kennst du das auch?
Du startest motiviert und verlierst nach ein paar Tagen den Faden
Du kaufst Journals, speicherst Posts, beginnst Challenges und irgendwann bleibt alles liegen. Am Ende bist du eher enttäuscht von dir, als dass du dich gestärkt fühlst.
Du weißt, was dir guttut, aber setzt es nicht regelmäßig um
Zwischen Job, Alltag und Emotionen fehlt dir ein klarer Rahmen, der dich liebevoll daran erinnert: „Ich bin auch wichtig" ohne dass es nach noch einer Aufgabe aussieht.
Selbstliebe ist für dich eher Theorie als gelebter Alltag
Du kennst Affirmationen und Tools, doch in stressigen Momenten rutschst du wieder in alte Gedanken wie „Ich bin nicht genug" und handelst aus Gewohnheit statt aus Selbstachtung.
Vielleicht weißt du schon, was dir guttut, aber zwischen Terminen, Familie und Verpflichtungen gerät die Beziehung zu dir selbst immer wieder in den Hintergrund. Genau hier setzt dieses Workbook an.
Und vielleicht hast du schon so viel ausprobiert, ohne wirklich dranzubleiben:
Verschiedene Journals und Workbooks begonnen
Anfangs bist du voller Motivation, doch ohne klare Tagesstruktur und Erinnerung verliert sich der rote Faden und das Notizbuch landet in der Schublade.
Meditationen, Affirmationen & Routinen ausprobiert
Du hast einzelne Übungen aus Social Media oder Büchern übernommen, aber dir fehlt eine zusammenhängende Reise, die aufeinander aufbaut und dich Schritt für Schritt durch 30 Tage begleitet.
Immer wieder „ab Montag starte ich neu" geplant
Du nimmst dir vor, jetzt wirklich konsequent für dich loszugehen und verurteilst dich hart, wenn der Alltag dazwischenkommt, statt liebevoll wieder einzusteigen.
Es liegt nicht an deinem Willen. Es liegt daran, dass dir eine liebevolle Struktur fehlt, die dich 30 Tage lang an die Hand nimmt ohne Druck, ohne Perfektion.
Verankere Selbstliebe in deinen Alltag
Aus Erkenntnissen wird eine liebevolle tägliche Routine – 30 Tage lang.
Du weißt, dass Selbstliebe für dein Leben unverzichtbar ist, aber nicht wie du es in deinem Alltag integrierst? Jetzt geht es darum, diese Haltung 30 Tage lang zu leben.
Das Workbook führt dich Tag für Tag durch Affirmationen, Zitate, Gedankenimpulse, Selbstliebe-Übungen und Journaling-Fragen ergänzt durch Atemübungen.
So entsteht eine klare, liebevolle Struktur, mit der du alte Muster Schritt für Schritt durch neue, stärkende Gewohnheiten ersetzt.
Wenn du nicht nur verstehen, sondern 30 Tage lang jeden Tag Selbstliebe üben und verankern möchtest:
Ja, ich starte meine 30 Tage! → Sofort-Download · 218 SeitenDas Workbook begleitet dich durch diese Bereiche:
Basis & ehrlicher Check-in
Du schaust liebevoll hin: Wie ist deine Beziehung zu dir? Wie sprichst du mit dir? Welche Gedanken begleiten dich gerade?
Körperliebe & Selbstfürsorge
Du begegnest deinem Körper bewusster, etablierst kleine Selbstfürsorge-Rituale und gestaltest deinen Alltag mehr für dich.
Selbstakzeptanz & innerer Kritiker
Du löst dich aus Perfektionismus, verstehst deinen inneren Kritiker und entwickelst eine mitfühlende innere Stimme.
Grenzen, Stärke & Integration
Du übst liebevolle Grenzen, stärkst dein Körperbewusstsein und verankerst Routinen, die auch nach den 30 Tagen wirken.
Bonus für Kursteilnehmerinnen
Dein täglicher Begleiter
Das 30-Tage-Selbstliebe-Workbook
Verankere Selbstliebe in deinem täglichen Leben – nicht nur im Kopf.
Jeden Tag erwartet dich eine Kombination aus Affirmation, Zitat, Impuls, Übung und Journaling-Frage ergänzt durch kleine Atem- und Achtsamkeitsmomente. So baust du Schritt für Schritt neue, stärkende Gewohnheiten auf.
*Als Dankeschön exklusiv für Teilnehmerinnen meines Narzissmus-Onlinekurses.
Exklusiv für Narzissmuskurs-Teilnehmerinnen
Das 30-Tage-Selbstliebe-Workbook
für mehr Selbstannahme & innere Ruhe
Gerade nach intensiven Beziehungserfahrungen braucht es etwas, das dich im Alltag hält. Dieses Workbook begleitet dich dabei, wieder bei dir anzukommen, mit kleinen, machbaren Schritten.
- 218 Seiten voller Selbstreflexion & liebevoller Begleitung Workbook
- Impulse, Journaling-Fragen & Übungen für deinen Alltag PDF
- Atempausen & Achtsamkeitsmomente für mehr innere Ruhe inkl.
- Bonus: 32-Tage-Programm „Deine Reise zu deiner inneren Mitte“ (E-Book) 37 €
- Bonus: Exklusive Meditation zur Integration & Entlastung 20 €
- Sofort als PDF (inkl. Druck-Version) + Audiodatei sofort
Wenn du spürst, dass du dich nicht nur „zusammenreißen“, sondern dich wirklich stärken möchtest, ist dieses Workbook dein nächster, liebevoller Schritt zurück zu dir.
47,00 € inkl. MwSt. · Digitales Produkt (PDF & Audio) · Kein physischer Versand · Bonus exklusiv für Narzissmuskurs-Teilnehmerinnen
Das schreiben mir
echte Frauen
Ungeschönte Nachrichten von Frauen, die das Workbook gemacht haben.
Häufige Fragen
Wie bekomme ich das Workbook?
Das Workbook steht dir direkt nach dem Kauf sofort als PDF-Download zur Verfügung.
Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast lebenslangen Zugriff. Du kannst jederzeit darauf zurückgreifen.
Was, wenn ich keine Zeit habe?
Ganz entspannt. Du arbeitest das Workbook in deinem eigenen Tempo durch. Manchmal braucht es Zeit, Inhalte wirklich zu integrieren und das ist vollkommen in Ordnung.
Für wen ist das Workbook geeignet?
Für alle Frauen, die zurück in ihre Selbstliebe finden, ihr Selbstbewusstsein stärken und liebevoller mit sich selbst umgehen möchten.
Wer dich begleitet:
Ein sicherer Raum für deine Sensibilität, Klarheit und Selbstliebe.
Viele Frauen halten sich innerlich zurück, nicht weil sie nicht stark wären, sondern weil sie gelernt haben zu funktionieren, Erwartungen zu erfüllen und ihre Bedürfnisse hintenanzustellen. Dieses Spannungsfeld zwischen „ich möchte frei sein“ und „ich will niemanden enttäuschen“ begegnet mir täglich und ich kenne es auch aus eigener Erfahrung als feinfühlige, hochsensible Frau.
Heute begleite ich als Heilpraktikerin Frauen dabei, ihre Sensibilität als Stärke zu leben und Selbstliebe nicht als „Projekt“, sondern als gelebte Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Genau dafür habe ich das 30-Tage-Selbstliebe-Workbook entwickelt. Ein liebevoll strukturierter Begleiter, der dich Schritt für Schritt zurück zu deiner Selbstliebe führt in einem Alltag, der sich wirklich nach dir anfühlt.
Bereit, Selbstliebe nicht nur zu denken,
sondern sie 30 Tage lang zu leben?
Dein 30-Tage-Selbstliebe-Workbook + exklusive Bonus-Inhalte warten schon auf dich.
★ Zusätzlich für dich enthalten
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